ハリウッド女優、モデル達が体型維持のために始めたといわれているヨガ。
多くのセレブが、ボディメイク効果を目的に、ヨガマットを片手にヨガ教室に通っているそうです。
セレブ達がヨガにはまるのはもちろんスリムな体型の維持と若々しさを保つための筋力アップを目指してのこと。
また、ヨガ本来のメンタル面の安定効果もあるため、ストレスを感じることなく続けることができるそうです。
さてヨガはダイエット効果だけではなく、出産などで開いて戻らない骨盤や、腰の痛み、Ｏ脚やＸ脚、姿勢の歪みなども、少しづつ補正できます。
歪んだ骨格を補正し、正しい姿勢で過ごすことにより今まで以上に身体が軽く感じられそして気分も良くなり、体調も安定していくでしょう。
ヨガは体力が無い方でも楽にでき、簡単でシンプルなポーズが多いので覚えやすく、老若男女を問わず、どなたでもOK!
もちろん集中力もつくのでちょっとした時間でも体と心のリフッレッシュができます。
最近運動不足を感じているけど運動苦手だしストレッチくらいなら何とか続けられるかも？ という方にはぴったりの運動だと思います。
ダイエットにもメンタルな部分にも、それ以外にも体質の改善など、たくさんのメリットがあるといわれているヨガ。
これはやらないと損ですね。 |
パワーヨガダイエット
 ハリウッド発の大ブーム！パワーヨガダイエットセット パワーヨガダイエットとは、一般的なヨーガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガです。
パワーヨガダイエットの特徴は、非常に短期間ではっきりとした効果を感じることができる点にあります。
類まれなボディメイク効果通常のヨガでも、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、効率的に新陳代謝を刺激し、脂肪燃焼しやすい身体を作り上げることができます。 |
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